7 dicas para uma prática musical eficaz

A qualidade da sua prática é muito mais importante que a quantidade. O velho ditado “a prática leva à perfeição” só é verdade se a prática em si for perfeita. Aqui estão 7 dicas para ajudar a tornar sua prática mais eficaz e eficiente.

Pratique movimentos lentamente

como tocar teclado

A memória muscular de nossos corpos nos permite realizar fisicamente padrões de movimento com pouco ou nenhum envolvimento consciente. Exemplos de memória muscular incluem caminhar, andar de bicicleta, digitar e, claro, tocar um instrumento musical.

Para desenvolver esta memória, os músculos necessitam de treinamento na forma de orientação consciente repetida da mente. Primeiro a mente deve aprender o padrão. Então a mente deve “ensinar” o padrão aos músculos.

A mente inicialmente deve controlar todos os movimentos dos músculos. Quanto mais controlados e precisos forem os movimentos, mais rapidamente os músculos desenvolverão a memória muscular.

A prática lenta também permite que a mente ensine “músculos antagônicos” a relaxar. Músculos antagonistas são aqueles que se movem em direções opostas. Ao relaxar os músculos antagonistas, você pode reduzir a tensão e facilitar o desempenho mais rápido e fácil e evitar possíveis lesões.

Pratique em pequenas células

Uma “célula prática” é simplesmente uma série finita de movimentos. As células musicais podem corresponder a qualquer coisa, desde algumas notas até um trabalho inteiro. Ao praticar, é importante praticar pequenas células com apenas algumas notas. Praticar  tocar teclado pequenas células limita a quantidade de informação que os músculos precisam aprender ao mesmo tempo. Também facilita o foco e a concentração da mente.

Vincule o final de uma célula ao início da próxima

Para ajudar os músculos a desenvolver uma sensação de continuidade ao longo da peça musical, o último movimento em uma célula deve ser o primeiro movimento da célula seguinte.

Pratique cada célula em rajadas

Uma vez que os músculos tenham aprendido um padrão, eles serão capazes de executá-lo sem controle consciente. Inicie o padrão através de um comando consciente e permita que os músculos o executem em uma explosão.

Não pratique erros

Para cada repetição necessária para aprender um padrão de movimento, leva 7 vezes o número de repetições para alterar o padrão. Se no decorrer da sua prática você cometer um erro, pare. Revise em sua mente o padrão. E reduza ainda mais a velocidade de seus movimentos.

Pausa entre repetições

Ao lidar com atividades repetitivas, a mente é mais capaz de se concentrar quando as repetições são interrompidas por pausas curtas. Depois de duas ou três repetições, faça uma pausa de cerca de 30 segundos para recuperar o foco.

Faça pausas frequentes e não “pratique demais”

BF Skinner  em teclado e outros especialistas descobriram que a capacidade da mente para aprender cai significativamente após intensa concentração prolongada. Pesquisas mostram que estudar por muito tempo (isto é, mais de quatro horas) pode esgotar as substâncias químicas necessárias no cérebro para o aprendizado. Portanto, é melhor fazer pausas frequentes (uma pausa de 5 minutos a cada 20-25 minutos) e praticar não mais do que 4 horas consecutivas.

Ao aplicar essas técnicas, você pode melhorar drasticamente a qualidade da sua prática. Você poderá usar seu tempo com mais eficiência e aumentar a eficácia de sua prática.

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